Midlife: az élet közepén

Ha az alábbi - saját gyűjtésből származó - kapuzárási tüneteket érzed magadon, ne ess kétségbe.

Gondolj egy véres horrorfilmre, meg aztán arra, hogy mások is túlélték, meg aztán ki tudja, mindez akár előbbre is vihet. Utóbbinak szigorú feltétele sajnos, hogy a valóságtól nem célszerű elszakadni.

Nézzük tehát az empirikus tudományt!

A kapuzárási pánik tizenkét tutibiztos lelki tünete

Életközép-válságot élsz meg, ha:

1. úgy érzed, mára ezerszer jobban átlátod az életet, mint az a szerencsétlen főnököd, az a csökönyösen értetlenkedő társad, a neveletlen pimasz gyereked, az élvhajhász macskád, az elvetemült szomszédod, a BKV-ellenőr és és általában véve a komplett magyar és egyszersmind nemzetközi sajtó.
2. tele a hócipőd olyasmivel amivel eddig egész jól elvoltál: háztartás édes otthon, globális klímaváltozás esős hetünk van, elhájasodtam  szeretek enni, a világ ellenséges megint elfelejtettem a jelszavamat, stb.
3. még mindig /már megint keresel egy Nagy Célt vagy álmot, de nem is tudod pontosan meghatározni, mit;
4. ha tudod, mi lenne az a Nagy Álom, akkor viszont titokban feltétlenül terveket szősz, amelyekhez egyébként most épp momentán nem fogsz hozzá;
5. most döbbensz rá, hogy nemcsak mindig is agykutató/színésznő/autóversenyző/író stb szerettél volna lenni, hanem neked az is volt igazából a hivatásod, és egy világméretű aljas összeesküvés eredménye, hogy nem lettél egyik se és már nem is leszel; 
6. titokban mégis idővarázslásról álmodsz: harley davidson, 20 évvel fiatalabb csaj/pasi, új és közepes fokban rémisztő hajszín, diszkrét tetkó és piercing stb rendszeresítése;
7. lúdtalpas mackófutást hajtottál vége sötétedéskor eddig legalább kettő alkalommal (nem hetente kettő, hanem összesen);
8. nem tudsz napirendre térni a gyerekeid elszakadása fölött sem, ezért folyton odakommentelsz az üzenőfalukra a FB-on, pedig már kedvesen megkértek, hogy ne;
9. ha vicceskedsz az éveid számával és azt hiszed hogy bárki elhiszi hogy nem annyi vagy;
10. a hormonpótló tablettára azt mondod könnyedén a kolleganőknek, hogy fogamzásgátló;
11. a kék tablettára azt mondod a kollegáknak, hogy nem is hallottál róla;
12. A tükörrel mostanában szeretsz kettesben maradni. Ugye, mert ha innen oldalról nézem magam, és közben így egyik kezemmel az orromnál le-, a szememnél pedig felhúzom a bőrt, máris nem roszz, nem rossz... Liftben is működik, csak a gombot érdemes megnyomni valamikor.

A gyűjtemény bővíthető... hát akkor bővítsük :)

Aztán nem ám megkövezni azt, akinek nem porcukor és száncsengő az év vége.
Ezer oka lehet, soroljam? Majd máskor.
Aki tudja, úgyis tudja, aki még nem, annak hiába is mondanám.
Sokan egyszerűen csak fáradtak az évvégi hajtástól, amire csak ráadás az otthoni készülődés - de a fáradtságot ki lehet bírni, ha van értelme.
Sokan pedig attól sokallnak be, hogy úgy érzik,  akkor is kötelező az idill és a szeretetünnep felmutatása, ha éppen nincs idill, mert bántották (elhagyták, megcsalták) őket, vagy gyászolnak, vagy csak valamiért nem azt jelenti nekik az ünnep, mint a többieknek.
Nézzünk néhány túlélési taktikát.

1. Egyszerűsíts

Ha nincs segítséged, csökkentsd a normaszintet. Egész biztos, hogy kell a patyolattisztára nyalt lakás, a 4 fogásos frissen készülő vacsora, a plafonig érő karácsonyfa, amit egyedül díszítesz - ha az az ára, hogy a sírás kerülget mire odajutsz, hogy a többiekkel együtt ünnepelj? Egyszerűsítsd a menüt, lehet hogy elég a 3 (ó borzalom, 2?) fogás, elég az egyféle köret, és elég a cukrászdában megvásárolt bejgli, vagy - ha sok vendéged jön - kérd meg őket, hogy hozzanak süteményt. Vagy rengeteg helyen lehet ételt rendelni az ünnepre, rendben, többe kerül, de ha megengedheted magadnak, miért ne? Cserébe mennyi órát nyersz a fontos dolgokra, például olyasmire, mint az ünnephez szükséges lenyugvás. Ha boldoggá tesz, tényleg rakj rendet, de írj listát arról, mi az ami kihagyható, és ezeknek legalább egy részét tényleg hagyd ki. A családodnak szerinted csilivili elvágólagos lakásra van szüksége vagy egy jókedvű anyára/nagymamára?

2. Szállj magadba

Minden női magazinocska azzal kezdi, hogy ha kellő mennyiségű arcpakolást és körömlakkot alkalmazol, attól rögtön nő leszel nagybetűvel és ezzel minden egyéb - tehát karácsonyi gondod is - megoldódik. Maradjunk annyiban, hogy ha tényleg jobban érzed magad attól, hogy 24-én kifested magad és megcsinálod a hajadat, mindenképpen tedd meg, pl. azalatt, amíg melegszik a hozatott halászlé.
De ennél sokkal fontosabb, hogy belül megpróbálj rákészülni. Akár egyedül vagy, akár zajos család közepén, képzeld el egy-egy pillanatban, hogy a karácsony nem erről az ünnepi hiperaktivitásról szól, hanem valami egészen másról.

3. Fogadd el...

Fogadd el, ha az év során vagy az életedben korábban olyasmi történt veled, ami miatt most ünnepi fíling helyett szomorúság, bánat, csalódottság, gyász vagy akár düh van benned. Ha a családod/környezeted nem jól tolerálja, hogy kilógsz a sorból, mert mostanában speciel inkább sírni szeretnél, mint ünnepelni, bocsásd meg nekik, viszont te is találj módot és helyet arra, hogy nyugodtan kibőgd magad. Sokan kilógnak ám a sorból ilyenkor, sokan rejtegetik a könnyeiket, nem vagy egyedül -  de te ne haragudj a többiekre, amiért örülni akarnak. Magadra se, amiért máshogy érzel.

4. A leltár

Gondolj vissza az elmúlt egy évre és tűzd ki magadnak, hogy legalább három szép és jó dolgot felidézel, ami történt veled ezalatt. A rosszak persze hamarabb eszünkbe jutnak, ilyenek vagyunk, ezzel nincs mit tenni, de te saját magadnak megteheted, hogy a jóra figyelsz. Valami kicsi jó mindig történik, és valaki mindig van, aki szeret minket akkor is, ha hülyeséget csináltunk vagy ha bántottak minket   - tartozol magadnak azzal, hogy ezeket vagy őket magadban végignézegeted, mint egy kedves képeskönyvet kiskorodban.

5. Gondolj valakire

Magad alatt vagy, mert sok bánat ért mostanában? Gondolj valakire, barátra, rokonra, szomszédra, kollégára, aki nálad is magányosabb és szerencsétlenebb.
Nem jut eszedbe senki? Akkor gondolkozz csak nyugodtan tovább. Ha eszedbe jutott, ugyan vedd föl a telefont, hívd föl, kérdezd meg tőle, hogy van, és mondj neki valami kedveset, kívánj neki boldog ünnepet. Csodálkozni fogsz, mennyire jól fog esni neki. Ahogy neked is, mert jót tettél valakivel.

+1 Ha már midlife

Sok szép karácsony elmúlt, és bizony lehet, hogy pár keserves is akadt közte.
Az élet közepén, középkorúan te is látod már mindazt, ami lezárult és amin lehet sírni nyugodtan, hiszen vannak emberek, dolgok, akik és amik nem jönnek vissza már soha. A megnőtt gyerekek se lesznek már csillogó szemű csodaváró ovisok, az unoka meg még a Holdban..  Azt hiszem, hogy amikor mi  voltunk gyerekek, az akkori öregek és akkori középkorúak tudták már, amivel mi most még csak barátkozunk.
De arra is gondolj, hogy egy középkorúnak az élet második fele még hátravan.
Szeresd azt, aki most vagy és azt is, akivé válni fogsz. Szeresd azt a középkorú vagy akár idősödő embert, aki képes elengedni a régi dolgokat, mert már megtanulta, hogyan lehet szeretet adni másoknak, inspirálni őket, erőt adni nekik, mert ismeri már az életet és tudja, mi fontos, mi nem.

Tessék-tessék! Még van idő, hozzá lehet fogni :)

Kép eredetije és készítési leírás:  http://www.davidreedsmith.com/articles/eccentrictrees/eccentrictrees.htm 

Karácsonyfa papírból hajtogatva, skandinávos színekben

Kép és elkészítési leírás: http://www.kickstarter.com/projects/1978082515/the-unfolding-tree 

Ceruza, zsírkréta, meg ami még akad a gyerek fiókjában:   http://www.flickr.com/photos/sally_12/312460637/)

Karácsonyfa lécekből - leírás képekkel:

http://www.kickstarter.com/projects/1978082515/the-unfolding-tree

Szerintem plexi, SAP'Art néven meg is lehet rendelni http://www.yo-creations.com/sapart.php 

Ennél egy-két (sok) díszt? A megoldás: sushi karácsonyfa. Könnyen, gyorsan, olcsón elkészíthető.

kép forrása itt: http://icafewomanmoderne.blogspot.hu/2010/12/sushi-christmas-tree-really.html

Tollak és LED lámpák...  meg is lehet venni egy francia cégnél.

Karácsonyfa faforgácsból - elkészítési leírás képekkel itt: http://www.homedit.com/easy-diy-curly-christmas-tree/

Mackóimádók karácsonyfája. Csak tudnám, mihez kezdenék ünnep után a 600 db rószaszín plüssmackóval. Ugyanúgy sajnálnám kidobni őket, mint a karácsonyfát. 

Akik még reménykednek

Csak az élő fát szereted? Gondolj azokra, akik, a fenti extrém ötleteken eltűnődve, még reménykednek.