Impresszum Help Sales ÁSZF Panaszkezelés DSA

Légy önző

Mondtál le valaha hobbiról, sportról, mert a család, a munka ...?
Volt valaha bűntudatod, amikor dolgozó- és családanyaként el mertél menni csak egy moziba a barátnőddel? vagy egy kis masszázsra? vagy hastáncra, bárhova egyedül a magad kedvére? 
Értem én, hogy másokért élni, ez az egyik legszebb dolog az életben - sőt van, amikor a legszebb. De a fontossági sorrendben te hol is szoktál lenni?

Egy gyors lista
  • Amíg tanultál, hogy felkészülj az életre, hajtanod kellett a képzettségért.
  • Amióta dolgozol, haptákba állsz a főnökeid vagy az ügyfeleid kedvéért.
  • Amikor párt kerestél, igyekeztél szép lenni, szexis, jóravaló, okos. Akkor is, ha történetesen  nem voltál egyik se.
  • Amikor családanya lettél, a gyerekeid voltak az elsők, hogy jó anyjuk legyél. Mindemellett lehetőleg olyan anya és feleség is, akit nem szól le se az anyósa, se a játszótéri anyatársak, se (itt szabadon behelyettesíthető). A sorban rögtön utánuk jött a tiszta udvar rendes ház projekt, miközben végig elvárás volt,  hogy szépen keress és továbbra is vonzó legyél.
Én meg azt mondom, ha változókor, legyen az! legyen változás.
Éppen ideje.
Légy nyugodtan egy kicsit önző is

Letettél éppen eleget az asztalra, most nézz valami olyan után, ami neked jó, amire neked van szükséged! Nem a gyerekeidnek, nem a rokonaidnak, nem a párodnak, nem a kollégádnak. 
Neked. 
A változókor talán legeslegfontosabb lépése az elengedés: nem vagy nélkülözhetetlen - légy most már egy kicsit önző, tedd saját magadat a feladatlistád élére.
Ha az önzőséget csúnya szónak tartod, és nehéz elfogadni magadtól eleinte, gondold át ezeket:

5 ok az önzőségre a midlife idején

  1. Ugráltál eleget másokért, ugráljon már más is. Megérdemelsz egy kis saját élvezetet, időtöltést. A gondok különben is megvárnak. 
  2. Elég az önfeláldozásból, nem kellenek a mártírok senkinek, hidd el! Se a változókorban, se máskor. Engedd el azt a kényszert hogy csak veled megy a szekér.
  3. Elég nagylány vagy már ahhoz, hogy szabad legyen időnként magaddal foglalkoznod. Ez jár neked, a klimax, a menopauza, a változókor tünetei meggyötörnek így is éppen eléggé. 
  4. Nézz meg néhány olyan középkorú nőt, aki magára is gondol! Ápoltak, magabiztosak, jókedvűek? Nekik szabad, neked meg nem? Nem irigyelni kell őket - hanem tanulni tőlük.
  5. Ha mindenképpen csak mások kedvéért akarsz tenni bármit is, gondolj arra: te magad jobban tudsz szerető szívű, erős, nagylelkű, motivált és kedves lenni, ha nemcsak hajtod magad másokért. A környezeted sokkal jobban jár egy kiegyensúlyozott, derűs, érdekes emberrel,  mert nyilván több lesz a türelmed ahhoz, hogy továbbcsináld mindazt, amit nap mint nap muszáj (mert muszáj)  Ugye nem akarsz mostantól egész életedben egy  frusztrált, sértett, nyúzott, unalmas sárkány lenni?

Tégy egy próbát. Próbáld ki az elengedést. Adj engedélyt magadnak - mire is? Oké, nem kell azonnal megtenni, én megértő vagyok a saját generációmmal :)
 
De legalább képzeld el! jó erősen! Engedélyezem magamnak--> megteszem.
Mi lenne az?
Van listád?
29 Tovább

SOS Klimax

SOS Midlife - így éld túl a klimax lelki tüneteitSorstárs vagy? Olyan, aki szintén nem annyira tud örülni annak, hogy hamarosan a midlife-ba- változókorba- klimaxba- menopauzába, életközép-időszakba érkezik (vagy már meg is érkezett)?


A midlife életszakasz avagy menopauza avagy klimax - ahogy tetszik - napi túléléséről szóló tippekről írtam egy kis listát félig magamnak, félig a sorstársaknak, nektek.

Azért neveztem el SOS Midlife - Elsősegélydoboznak, mert ezek nem orvosi vagy pszichológiai tanácsok, hanem csak a letörtség elleni afféle kipróbált kedvjavító módszerek, tippek.


SOS Midlife: elsősegélydoboz kezdő és haladó klimaxosoknak

Elküldöm mindenkinek, aki fel van iratkozva a blog hírlevelére.

Namost a jó hír az, hogy hírlevélre feliratkozni az egyik legegyszerűbb, ami csak létezik: a dobozba írd be az e-mail-címedet és nyomj az "Igen, feliratkozom" gombra. Onnan kezdve a postaládádba házhoz jönnek a blog levelei.
Kényelmesen és tök ingyen.

Neked van-e kipróbált módszered menopauza- vagy klimax-pánik esetére?



Ui.
Ha még nem vagy feliratkozva, itt oldalt fent kb fél perc alatt megteheted :)

0 Tovább

Miről ne mondj le soha

Egy újabb idézet-gyöngyszemmel indítok, de a téma nagyon jó.

"Nem azért mondunk le dolgokról, mert középkorúak vagyunk, hanem fordítva - azért válunk középkorúvá, mert lemondtunk dolgokról."

De könyörgöm, lemondani dolgokról minden életkorban és folyamatosan lemondunk, te is, én is! Lemondtunk az oviról a suli miatt, kinőttük kedvenc cipőnket és pályakezdők és szüzek se leszünk soha többé.

Van amiről szeretnél esetleg lemondani de nem lehet, és van, amiről könnyű lemondani, de nem szabad, mert csak akkor veszed észre, amikor már gáz van. 

Amiről nem mondhatsz le, még ha akarnál se

1. Nem mondhatsz le a múltadról. Nem írhatod át az emlékeket.

2. A vérmérsékletedet sem változtathatod meg. Sőt, ha eddig máshogy éltél, mint amilyen vagy valójában, itt az idő visszavedleni. Aki könyvtáros apácának született, most már végre abbahagyhatja az erőlködést, hogy stramm és aktív nőnek látsszon. És viszont. Ha könyvtáros apáca vagy, tedd fel otthon a lábadat a székre (párnázottra természetesen) és olvass ezerrel, írj naplót, nyiss könyves blogot. Ha stramm és aktív vagy, akkor viszont rajta, hívj vendéget, iratkozz be hőlégballonozni, szervezz sörözést a barátnőkkel, kollegákkal, régi osztálytársakkal.

3. Nem változtathatod meg az életkorodat. Az annyi, amennyi. Megpróbálhatsz kevesebbnek kinézni, tőlem akár a gatyádat ráköltheted, de minek is? A tested, az izmaid, a szíved, az agyad - pontosan tudják a valóságot. Légy rájuk inkább büszke, tisztábban látnak mint te.

Amiről nem szabad lemondanod

1. Nem szabad lemondanod arról, hogy úgy alakítsd az életedet, hogy az neked jó legyen. Nézd meg kicsit jobban. A világ tele van olyan középkorú emberekkel, itthon Magyarországon is, akik éppen ebben a változókori életszakaszban - így vagy úgy - de újraírták a saját sztorijukat. Nyilvánvaló hogy ők nem mondtak le erről. Nem az irreális álmokról beszélek, hanem arról, ami megvalósítható. Nagy divat az álmokról beszélni, és hogy valósítsd meg, de valójában igen kevesen vágnak bele és még kevesebbeknek sikerül. A többség ábrándozik róla és közben nem örül annak se, aminek lehetne. 

2. Ne mondj le arról, hogy észrevedd magadban és az életedben a pozitívumokat. Csak így van esélyed felismerni azokat a lehetőségeket, amelyeket éppen a változókor hoz el.  Csak így kerülheted el, hogy kiégett, megkeseredett klimaxos hp legyél, mint amilyeneket biztosan ismersz... olyan akarsz lenni? Ne tedd ezt magaddal.

3. Ne mondj le a kíváncsiságról és arról, hogy új dolgokat megtanulj. Enélkül a beszürkülés és punnyadás vár rád. 

4. Ne mondj le a barátaidról. Biztosan vannak körülötted olyan személyek, akik ismernek, mindent tudnak rólad és mégis szeretnek... Ennyi idő elteltével ezek a barátságok már bombabiztosak szoktak lenni. Kellenek emberek, akik tudják rólad, ki vagy. Ha nincsenek ilyen személyek, akkor nagyon elszúrtál valamit és itt az idő lépni - de ne a Facebook-on posztolgasd a kiskutyákat és naplementéket, meg lájkolgasd a királyi családtagokat, hanem beszélgess értelmes helyeken értelmes emberekkel - vannak ilyenek, elárulom. Mondjuk itt van mindjárt ez a blog is.

0 Tovább
12
»

Midlife: az élet közepén

blogavatar

Midlife! Nemám klimax :) A változókor lelki tünetei, élet negyven-ötvenévesen, tippek a klimax, változókor túléléséhez

Utolsó kommentek